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苑仁杰 廊坊师范学院信息技术提高班十四期

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哈佛积极心理学笔记-读后感(一)  

2017-03-26 20:04:34|  分类: 读书有感 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    前段时间师傅推荐给我一本书,《哈佛积极心理学笔记》,心中也没有很重视,丢在书架的一角就不管了。一次偶然的机会,被各种问题困扰的郁闷的我打开了这本书,心想怎么也是哈佛的著名课程,说不定看完心情就好了呢。我对这本书最深刻的印象就是,积极心理学把传统心理学关注人生中最糟糕的事物,转变到了帮助人生建立最好的方面。
    关注的方向决定了你的心理状态,不知道你有没有这样的体会,经常关注,悲伤,暴力,血腥,黑暗的信息你的心情就长期处于压抑状态,相反你的心情就会很愉悦,那么,我们为什么还要每天去思考那些不开心的事情呢?大家都习惯更关注弱势和不足,而没有足够地来审视自己的优点和长处。你问自己一个问题,我的缺点和优点是什么?诚实地说,大多数人都会列举自己的很多缺点,但是,却很少发现自己优点。(我可以说,如果你是这样想,那么起码谦哈佛积极心理学笔记-读后感(一) - 14期 苑仁杰 - 苑仁杰 廊坊师范学院信息技术提高班十四期
 虚就是你的优点)。这样,内心的美好东西就可能离我们越来越远。
    不同于流行于世的各个励志鼓励文章,这本书不仅告诉我什么是对的,更重要的是告诉了我,怎样才能做对。
    一、学会提问题
    如果我们总是问一些消极的问题,那么我们就真的要和一些积极的东西失之交臂了。直到如今,包括我在内的大多数人都认为,如果要成功必须要关注自己的缺点,但是这本书告诉我们,这种逻辑就是错误的,事实上,成功的人既要关注缺点,更要关注优点。
    二、悲伤是必然的,难过也是必然的。
    不可否认的是,人性中都存在一些缺点,我们要做的正确地看待生活中的难过与伤心,并积极寻找方式去解决这个问题。
    三、如何对待爱情
    从高中就有人告诉我们大学最重要的事情之一就是好好的谈一场恋爱(未完待续)。
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